猜得出來我是三個孩子的媽嗎? 廢話大家都知道啦!!!! 那你們知道我最大的孩子已經12歲升國中了嗎?
我相信 養成良好的運動習慣 是會感染週邊的人
每天花上30分到60分鐘的時間 起來動一動 對身體~不只可以促進新陳代謝，也能雕塑日漸凋零的身型
其實 我發現 我個人每一次運動完後 根本沒有想要進食的感覺
- 10月 24 週一 201110:38
燃燒吧~脂肪。雕塑身型 ~女人一輩子都在乎的減肥問題││毛巾操││
猜得出來我是三個孩子的媽嗎? 廢話大家都知道啦!!!! 那你們知道我最大的孩子已經12歲升國中了嗎?
我相信 養成良好的運動習慣 是會感染週邊的人
每天花上30分到60分鐘的時間 起來動一動 對身體~不只可以促進新陳代謝，也能雕塑日漸凋零的身型
其實 我發現 我個人每一次運動完後 根本沒有想要進食的感覺
- 12月 20 週日 200901:44
30拉警報~宅媽窈窕大作戰
真不敢相信~我已經到達30拉警報了
我不是昨天才25歲嗎 怎麼青春歲月瞬間一晃就到了這個年紀？ 真不敢相信！
到了30歲 過了30歲 我的身體機能慢慢從最顛峰 一直往下走.....
新陳代謝變慢了 小細紋跑出來了 可怕的掰掰袖晃啊晃
屁股再也沒往上翹過了 還有...腰間的括弧肉一直往外跑 肚子開始出現胃凸 ~ ~
我不要再繼續過那恐怖的日子 ~ 我要當辣媽 我要瘦回去 ....吶喊中
這一輩子都在努力的花錢養小孩 我剛走熟女路線 我也努力的當辣媽人妻
努力找回24吋腰的人生 想甩掉惱人的肥大碩臀 和軟綿綿的掰掰袖
我要讓老公更愛我 讓寶貝們以我為榮 做個有智慧的辣媽和人妻
藉此~所有的媽咪一起來努力吧！！
我號稱*167* 這樣的體重43Kg似乎對一些人來說這根本就是"瘦猴"的代表
沒錯，還沒生老大的時候 我的確只有43kg ~~ 但那是以前的事了
費話說太多～
請看↓↓ 緬懷過去的身材
- 7月 16 週四 200923:40
健身~流汗ㄉ感覺真爽
很久沒運動了
今晚 心血來潮
我要去慢跑
看看小孩和老公都熟睡了
穿好運動服
帶著一百元和手機
信心十足ㄉ開始在樓下中庭來個拉筋骨
以免跑步會受傷
看看時間已經晚上十點半了
恩~好吧
就先第一天跑個半小時吧
當然那麼晚一個女人那麼晚出去
心裡難免會怕怕ㄉ
所以為壯膽
把手機ㄉ歌曲擴音放出來
那樣~膽子也大了些許
那就從住ㄉ社區跑到姐姐家樓下
再繞去附近公園和學校
可是說真ㄉ
也有人很晚睡會帶狗狗出來散步
還有在外遊蕩ㄉ年輕人
為避免讓人以為我怪怪ㄉ
就把慢跑改為競走好了
當越怕 走ㄉ速度就更加快
可是~這樣走ㄉ方式反而我能夠想好多事
不知不覺我已經到了附近公園
決定往公園走進去
吼~可是有零散ㄉ人
有ㄉ一 個人坐在椅子上
還有人躺在椅子上還擺了啤酒
我還是先走為妙
他們覺得我怪我也害怕他們
還好~都離姐姐家婆婆家很近
加快腳步經過婆家繞了一大圈
才氣喘吁吁ㄉ回到社區
為了安全起見我明天一定跟老公報備一聲
哎~也跟管理員說一聲好了
只是不知道人家會不會當我〝空空〞ㄝ
哈~不管了
只是真的好久沒那麼賣力慢跑+競走
走到中庭才知道
全身衣服和身體都是汗
獨自一人坐在樓下休息
想著~明天還要慢跑
而且運動時間要再拉長一點
一定要持之以恆
加油~加油
流汗之後ㄉ感覺真ㄉ太爽啦
頓時感受到我ㄉ身體和身心都好爽快ㄋㄟ
走~回家去洗冷水澡囉！！
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